粥 - 版本历史

明华：/* 大米山药粥 */

2023-07-18T10:22:32Z

‎大米山药粥

明华：/* 奇异果燕麦粥 */

2023-07-18T10:20:03Z

‎奇异果燕麦粥

103.85.144.151：/* 海参小米粥 */

2023-07-18T10:17:26Z

‎海参小米粥

2023年7月18日 (二) 10:03 103.85.144.151

2023-07-18T10:03:52Z

2023年7月18日 (二) 10:02 103.85.144.151

2023-07-18T10:02:51Z

2023年7月18日 (二) 10:01 103.85.144.151

2023-07-18T10:01:58Z

2023年7月18日 (二) 10:01 103.85.144.151

2023-07-18T10:01:42Z

2023年7月18日 (二) 10:01 103.85.144.151

2023-07-18T10:01:30Z

103.85.144.151：/* 大米藜麦干贝时蔬粥 */

2023-07-18T10:01:02Z

‎大米藜麦干贝时蔬粥

103.85.144.151：/* 老北京腊八粥 */

2023-07-18T10:00:30Z

‎老北京腊八粥

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第7行：		第7行：

	食材：铁棍山药100克，大米200克。做法：山药清洗干净后，削去外皮，切成片状；大米淘洗干净沥干水分备用。锅中添入清水，下入山药片、大米，中小火煮制；煮至米烂粥稠关火盛出食用即可。		食材：铁棍山药100克，大米200克。做法：山药清洗干净后，削去外皮，切成片状；大米淘洗干净沥干水分备用。锅中添入清水，下入山药片、大米，中小火煮制；煮至米烂粥稠关火盛出食用即可。
		+	[[文件:大米山药粥1.jpg\|缩略图]]
		+
		+	[[文件:大米山药粥2.jpg\|缩略图]]

	==大米地瓜粥==		==大米地瓜粥==

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第115行：		第115行：

	这是一款吃多少都不怕胖的营养粥，燕麦养胃又减肥。秋天的早上来一碗，再来个溏心蛋，开启元气满满的一天。		这是一款吃多少都不怕胖的营养粥，燕麦养胃又减肥。秋天的早上来一碗，再来个溏心蛋，开启元气满满的一天。
		+	[[文件:奇异果燕麦粥1.jpg\|缩略图]]

	==燕麦核桃粥==		==燕麦核桃粥==

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第79行：		第79行：

	海参小米粥一道滋补的养生粥，营养丰富，易吸收。适合老年人、即将面临考试的学子们、产妇、大病初愈的人群。煮粥时需注意，泡发的海参不宜煮太长时间，微烫煮即可。此外，海参不宜与甘草、醋同食；小米忌与杏仁、虾米、醋一起吃，会恶心呕吐的哦！醋会破坏小米的营养价值。		海参小米粥一道滋补的养生粥，营养丰富，易吸收。适合老年人、即将面临考试的学子们、产妇、大病初愈的人群。煮粥时需注意，泡发的海参不宜煮太长时间，微烫煮即可。此外，海参不宜与甘草、醋同食；小米忌与杏仁、虾米、醋一起吃，会恶心呕吐的哦！醋会破坏小米的营养价值。
		+	[[文件:海参小米粥1.jpg\|缩略图]]

	=黑米粥=		=黑米粥=

@@ 第176行： / 第176行： @@
 食材：玉米面100克，清水适量。做法：锅中添入适量清水煮沸。玉米面放入碗中，加入少许清水和开成面糊状。锅中水烧开后，下入搅拌成面糊的玉米糊，搅匀，煮至开锅后再煮几分钟，使其更加粘稠。煮好后关火盛出食用即可。
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 [[秋天里的第一碗粥，这35款养生粥，简单易学，一个月喝粥不重样！]]

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第30行：		第30行：

	皮蛋瘦肉粥是广东省的地方著名小吃，煮熟的粥质地浓稠，口感顺滑，味道独特。颇受众人青睐。		皮蛋瘦肉粥是广东省的地方著名小吃，煮熟的粥质地浓稠，口感顺滑，味道独特。颇受众人青睐。
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		+	皮蛋瘦肉粥是一种营养丰富、暖胃的早餐粥，配料包括糯米、大米、瘦肉和盐等。它的做法很简单，先将糯米和大米煮烂，再加入瘦肉和皮蛋，最后加入盐、芝麻油和鸡精调味即可。在煲汤的过程中，可以根据个人口味加入其他食材，如豆腐、海带等。这道粥不仅适合早餐，也是许多人日常饮食中的重要组成部分。

	==大米香菇鸡肉粥==		==大米香菇鸡肉粥==

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第174行：		第174行：
	食材：玉米面100克，清水适量。做法：锅中添入适量清水煮沸。玉米面放入碗中，加入少许清水和开成面糊状。锅中水烧开后，下入搅拌成面糊的玉米糊，搅匀，煮至开锅后再煮几分钟，使其更加粘稠。煮好后关火盛出食用即可。		食材：玉米面100克，清水适量。做法：锅中添入适量清水煮沸。玉米面放入碗中，加入少许清水和开成面糊状。锅中水烧开后，下入搅拌成面糊的玉米糊，搅匀，煮至开锅后再煮几分钟，使其更加粘稠。煮好后关火盛出食用即可。

−	~~==皮蛋瘦肉粥==~~	+
−	是一种营养丰富、暖胃的早餐粥，配料包括糯米、大米、瘦肉和盐等。它的做法很简单，先将糯米和大米煮烂，再加入瘦肉和皮蛋，最后加入盐、芝麻油和鸡精调味即可。在煲汤的过程中，可以根据个人口味加入其他食材，如豆腐、海带等。这道粥不仅适合早餐，也是许多人日常饮食中的重要组成部分。

@@ 第171行： / 第171行： @@
 食材：胡萝卜100克，糯米100克，水1000克，香菜10克，食用油少许，味精少许，食盐5克。做法：香菜洗干净剁成细末；胡萝卜切成细丝。糯米淘洗干净后放入锅中，加入清水、胡萝卜丝，大火烧开后转小火，熬成粥。（加入食用油、食盐、味精、香菜调味，拌匀出锅即可。
-==6、玉米面粥==
+==玉米面粥==
 食材：玉米面100克，清水适量。做法：锅中添入适量清水煮沸。玉米面放入碗中，加入少许清水和开成面糊状。锅中水烧开后，下入搅拌成面糊的玉米糊，搅匀，煮至开锅后再煮几分钟，使其更加粘稠。煮好后关火盛出食用即可。

@@ 第168行： / 第168行： @@
 腊八节喝腊八粥的习俗源于佛教。腊八粥又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”是一种多样食材熬制成的粥。食材有米类，含黄米、西米、黑小麦米、小米、红米、江米、薏米、小麦米、大米、糯米、麦仁；豆类有黑豆、赤小豆、花豆、绿豆、红芸豆、豌豆、黄豆等；坚果有红枣、花生、枸杞、核桃仁、杏仁、百合、莲子、葡萄干等；最后还有冰糖。各类米、豆子、花生、莲、百合等需提前泡好，各类米和豆子先下锅熬煮，半小时后左右再倒入坚果类和冰糖，继续小伙煮，大概10分钟左右，养生佳品即成。
-==5、胡萝卜粥==
+==胡萝卜粥==
 食材：胡萝卜100克，糯米100克，水1000克，香菜10克，食用油少许，味精少许，食盐5克。做法：香菜洗干净剁成细末；胡萝卜切成细丝。糯米淘洗干净后放入锅中，加入清水、胡萝卜丝，大火烧开后转小火，熬成粥。（加入食用油、食盐、味精、香菜调味，拌匀出锅即可。

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第45行：		第45行：

	有人说不想做黄脸婆就要多吃藜麦干贝时蔬粥，可以美容养颜抗衰老。食材：三色藜麦、大米、干贝、胡萝卜、玉米、佐料盐、姜少许、花生油几滴。这是一款网红粥哦，喜欢的小伙伴赶紧做起来吧！		有人说不想做黄脸婆就要多吃藜麦干贝时蔬粥，可以美容养颜抗衰老。食材：三色藜麦、大米、干贝、胡萝卜、玉米、佐料盐、姜少许、花生油几滴。这是一款网红粥哦，喜欢的小伙伴赶紧做起来吧！
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		+	==大米萝卜香菇肉粥==
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		+	这是一道营养又美味还可活血化瘀的粥哦！主要食材有香菇、胡萝卜、玉米、肉末、大米、葱、盐跟胡椒粉少许。香菇提前泡软去蒂，胡萝卜切丁。一起入锅熬制粥浓稠调味即可。口味清淡、内容丰富。

	=小米粥=		=小米粥=

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第163行：		第163行：

	腊八节喝腊八粥的习俗源于佛教。腊八粥又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”是一种多样食材熬制成的粥。食材有米类，含黄米、西米、黑小麦米、小米、红米、江米、薏米、小麦米、大米、糯米、麦仁；豆类有黑豆、赤小豆、花豆、绿豆、红芸豆、豌豆、黄豆等；坚果有红枣、花生、枸杞、核桃仁、杏仁、百合、莲子、葡萄干等；最后还有冰糖。各类米、豆子、花生、莲、百合等需提前泡好，各类米和豆子先下锅熬煮，半小时后左右再倒入坚果类和冰糖，继续小伙煮，大概10分钟左右，养生佳品即成。		腊八节喝腊八粥的习俗源于佛教。腊八粥又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”是一种多样食材熬制成的粥。食材有米类，含黄米、西米、黑小麦米、小米、红米、江米、薏米、小麦米、大米、糯米、麦仁；豆类有黑豆、赤小豆、花豆、绿豆、红芸豆、豌豆、黄豆等；坚果有红枣、花生、枸杞、核桃仁、杏仁、百合、莲子、葡萄干等；最后还有冰糖。各类米、豆子、花生、莲、百合等需提前泡好，各类米和豆子先下锅熬煮，半小时后左右再倒入坚果类和冰糖，继续小伙煮，大概10分钟左右，养生佳品即成。
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−	~~35.萝卜香菇肉粥~~
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−	这是一道营养又美味还可活血化瘀的粥哦！主要食材有香菇、胡萝卜、玉米、肉末、大米、葱、盐跟胡椒粉少许。香菇提前泡软去蒂，胡萝卜切丁。一起入锅熬制粥浓稠调味即可。口味清淡、内容丰富。

	==5、胡萝卜粥==		==5、胡萝卜粥==