亚麻籽被誉为超级食物，富含欧米伽3脂肪酸(亚油酸)和膳食纤维。前者可以降低体内炎症水平；后者帮助排除胆固醇，促进肠道益生菌，减轻便秘。
亚麻籽也含有木质素和异黄酮。这些植化素能够抑制癌细胞，有利于妇科癌症的防治[1]。
